Начинаю с себя

Cерия 10-20 минутных уникальных аудио-практик

Для себя. А уже после — идти в мир: помогать/общаться/делиться/строить отношения/взаимодействовать с другими.

Моя любимая фраза Антуана де Сент-Экзюпери из "Маленького принца" помогла мне собрать эти практики вместе:

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету»

headphones1

Практики для того, чтобы помочь себе в любой момент дня и ночи. Для исцеления, перезагрузки, поддержки и опоры.

Это не медитации, это психологические, телесные и гипно аудио-практики, которые помогают вам решить те или иные запросы, усилить контакт с собой и со своим телом, расслабиться или восстановиться после/во время стресса.

headphones2

Аудио-записи от психолога, телесного терапевта, арт-терапевта и преподавателя по йоге Александры Матвеевой

Вы можете приобрести отдельно каждую практику или взять в личную работу все вместе:

Практика на исцеление сердца

Это практика для тех, у кого есть конфликты/проблемы с родителями внутри себя. Кому сложно построить тёплые, здоровые, партнёрские отношения. Это практика для вас, если вы не можете с кем-то завершить отношения. Возвращаетесь к тому или иному человеку мысленно. Эта практика для исцеления сердца, возвращение себе своей энергии любви, чтобы больше не отдавать её и себя, а любить из своего сердца.

Практика центрирования

Это практика для контакта со своим центром. Центрирование — это способность чувствовать свой центр (себя) независимо от жизненной ситуации, в которых вы оказались. Когда вы в контакте с центром - вы эмоционально и физически устойчивы, вы становитесь сильными и гибкими одновременно, понимаете свои потребности, желания, начинаете слышать себя и выбираете все в своей жизни из любви к себе и из уважения к себе - из своего внутреннего импульса.

Практика обезболивания

Это практика для того, чтобы смягчить любую боль. Ей я научилась на обучении при сопровождении в родах. И сама пользовалась в своих родах и родила мягко и тепло дома свою дочь. Её можно использовать, чтобы лечить зубы без анестезии, на шугаринге, у косметолога и во многих других местах, где вам физически становится больно/неприятно/некомфортно. Вы смягчаете свои ощущения от боли и входите быстрее в гипно-состояние, если чаще практикуете. Прогресс зависит только от вас.

Практика глубокого расслабления

Это практика для расслабления всего тела. Ведь только когда мы расслаблены, мы можем не копить в себе лишнее, а отпускать, проживать и не сдерживать. Только расслабленное тело может проводить энергию, получать сильные оргазмы и ощущать себя/людей вокруг сильнее. Если вы хотите ощутить это состояние, когда вы полностью расслаблены, без напряжения внутри и без забот - это практика для вас. Вдобавок в практике мы учимся делать мощный телесный якорь, чтобы входить в это состояние со временем быстрее и легче.

Практика глубокого очищения

Это практика для отпускания многих тяжёлых вещей, которые мы таскаем с собой, прям в теле: блоки, обиды, страхи, вина и многое другое. Это практика для очищение всех привязок, программ. Вы освободитесь от всего старого и наносного. То, что нам уже не нужно и то, что отнимает колоссальное количество энергии и сил.

Практика на усиление опоры

Это практика на контакт со свой силой - внутренней опорой, чтобы стойко стоять на своём пути, при своих выборах и быть устойчивыми при любых изменениях, стрессах и меняющихся обстоятельствах.

Хочу одну или несколько практик

700 
  • Выберете одну или несколько практик на выбор и нажмите "Перейти в корзину"

Хочу все практики

3500 
  • 6 аудио-практик
  • Чат в телеграм-канале, где вы сможете задавать вопросы по практикам и делиться своими результатами

Хочу всё и для себя

5000 
  • 6 аудио-практик
  • Чат в телеграм-канале, где вы сможете задавать вопросы по практикам и делиться своими результатами
  • Практика, составленная лично под ваш запрос и для вас, на основе идеальных родительских посланий из телесной терапии 🙌🏻

Записаться на занятие по Йоге